推 xihuang:五十自（揮手揮手 05/11 18:40
推 jxigjll:天天秈春坊 05/11 19:45
推 serenajan:推隨緣巷口果汁 05/11 22:48
推 melaluca:早睡(筆記)/體重(幫阿學筆記):3 05/12 01:37
推 justin665532:… 05/12 09:30
※ 編輯: chuckyu326 (140.115.208.217), 05/12/2014 16:42:20
石陸安
100蛙 (24)40"14 (28)47"06 = 1'27"20
50 蛙 (26)37"31
張惟焜
400混 (19)36"56 (24)44"16 (43)48"00 (51)50"22 (24)51"27 (26)51"27
(41)41"39 (44)41"87 = 6'04"74
100仰 (43)41"14 (51)45"86 = 1'27"00
50仰 (48)37"34
Amber
50仰 (42)37"93
50自 (37)31"86
葉敏
100蛙 (34)51"57 (40)1'04"98 = 1'56"55
50蛙 (30)51"39
黃苡晴
100蛙 (38)55"48 (44)1'08"58 = 2'04"06
50蛙 (37)53"78
余謙
400自 (35)37"18 (42)43"36 (42)42"96 (40)45"19 (39)44"15 (40)45"19
(42)43"38 (45)40"87 = 5'42"28
200自 (35)35"10 (42)40"97 (41)41"50 (46)41"69 = 2'39"26
黃牧群
200自 (31)35"29 (37)41"06 (39)41"52 (45)42"89 = 2'40"97
大專盃倒數6天
這禮拜請大家早睡早起
畢竟比賽5天都要6點左右起床
可別因為睡眠時差毀了你一年的練習!!
然後維持體重 天天有蔬果 少辣少油炸 飯後走一走
http://ppt.cc/i8m9
附上影片
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