當對方守盯人的時候，如何把自己的防守者帶給隊友作擋人？
請看下圖
●：進攻 ○：防守 跑位者
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防守者要跟上的時候，被擋住了
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反過來也是一樣的方式
當守中的中鋒跟出去到罰球線附近，禁區內部是空的的時候
強邊的底線前鋒主要工作是保護禁區，站在禁區線的附近，不需要跟著進攻的前鋒跑動
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當持球者將球傳出的時候，接球者要往球的落點跳(從原先站的地點跳向球的落點)，
而不是站在原地垂直起跳接球(球可能因為過高而接不到)
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