日期：2011.12.12 Mon.
地點：游泳池前
時間：20:00
出席：把噗、尼克、林靜、老王、迪雅、佩佩、珮琳、慕帆、宴慈、
嘉蔆、嘉蔆另一位神秘男性友人
‧又是一個下雨天，雨可不可以不要再下啦!!!!!
‧慕帆因為球員嫌她吵所以懲罰自己不能說話
零、熱身
一、馬克操
‧因為老王本來要去忙文創的事情，結果沒穿運動衣練球
尼克：學姊，爭氣一點啊。
老王：褲子很緊啦！
‧佩佩：這個動作像鞋子裡有沙要倒出來
尼克：明明比較像腳踩到釘子
結果慕帆像壞掉一樣笑個不停，簡直像被鄭淙宇附身
二、傳球練習
‧每組傳 300 球
‧傳不好或掉球要加 10 球
‧要傳大力一點，要傳平，球要旋轉，要雙手傳球
‧尼克：要買白貼纏手，手才不會破皮，不要怕受傷就不用力傳球
三、排隊傳球練習
‧200 球
四、防守步
‧互打手傳棒 50 次
‧大家卡在這麼練習好久，於是開始閒聊
‧吉祥物為了她的黃金比例而泛淚
‧珮琳滑倒了，結果尼克很賤地問她有沒有長高
‧最後一下由吉祥物小靜完成，妳好像水母噢!!!!!
五、收操囉
‧佩琳要我幫她保密她的身高，求我不要寫在練球紀錄上
六、尼克
‧基本動作還要再加強訓練
‧練球的時候如果是排隊練習的那種，不要嘻嘻哈哈，要認真
‧練球時可以開玩笑嘲笑隊友，但比賽時不要，應多鼓勵隊友
‧大家請假次數不要太頻繁
‧要買打氣筒！
‧練球時穿短褲，怕冷的話，可以在外面穿長褲，練球時再拖掉
‧看到學姊和教練要打招呼，這是基本禮貌
‧盡量這一、兩個禮拜要去看中醫
‧要剪指甲，以後由隊長檢查
‧再次提醒不要戴飾品、耳環
BY 拖欠練球紀錄的把噗= =
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