推 i199023:直腿坐姿扭轉(吸吐西吐)感覺好爽喔~~ 10/20 00:56
推 demoQ:桌面令人有無限的遐想呀... 10/20 08:03
推 k21526:水喔 我正好沒抄到這堂的動作 謝拉 10/20 11:07
大家好~我來代替大家PO動作名稱了
1.Straight leg forward benol
直腿前彎
2.Spine stretch forward
背部伸展前彎
3.Staff pose twist
直腿坐姿扭轉(吸四吐四)
4.bend knee twist
坐姿屈膝側彎
5.marching
抬腳
6.table top
桌面
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