推 j102030111:好快的M @____@ 08/07 03:05
推 small91051:下次找時間一起練吧~ 08/07 16:10
推 greatonizuka:樓上的要回系籃的話 給我po一篇公告啦 08/07 17:05
推 small91051:..公告要po啥?? 08/08 13:50
推 greatonizuka:回系籃的昭告文阿 08/08 23:08
跑位是我覺得我們比較不足的部分
有時候會一個人拿球
其他人看表演
所以閒著沒事的話
把這篇文章看一看吧
雖然裡面寫的是2.3號的跑位
不過每個位置都應該要了解怎麼跑
http://tinyurl.com/62lh7h
我會再去找一些教學來放
就不會不知道要練什麼啦
打到一半看到的
NASH練投籃
http://tinyurl.com/6b4kgd
他好愛碎碎唸XD
攝影師擋到他
他還跟他說good defense = =...
NASH練投的內容:
1.底線禁區邊緣
2.底線中距離
3.30度角中距離擦板
4.底線運球至罰球線兩端收球跳投
5.運球過罰球線騎馬射箭
6.45度角三分線切入騎馬射箭擦板
7.45度角中距離收球跳投
8.底線禁區邊緣運球翻身跳投
9.底線禁區邊緣運球佯翻身正跳投
10.左右手禁區勾射
11.三分弧頂向左/右前方帶一步跳投(佯左切右or vise)
12.三分弧頂切入至禁區轉身跳投
13.45度角三分球
14.底線三分球
15.運球往前向側或後拉一步跳投
16.模擬有人掩護後的跳投
17.三分球
夕夕夕夕夕夕夕第一PO
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.224.69.226
※ 編輯: hsun6279 來自: 61.224.69.226 (08/07 02:23)