推 j102030111:你去找中文系了沒? 12/20 01:29
推 haoru:找中文系= =+ 12/20 14:04
推 idokusu:我去買球都比你快!我剛才經過而已!!效率效率勒!? 12/20 22:23
沒有帶過七人練球
只好讓大家投投籃 跑跑籃
我會擬一套少人練球模式
小馬或是大家有的話也可以幫忙
謝謝拉
今天防守想跟大家說的是
防守別人不是整個黏在他身上
這樣你是守住他了沒錯
不過你幫不到後衛 (下次會再小解說)
還有阿 就是請假能越早說越好
這樣比較好行動
非常謝謝大家的配合!
最後想提醒大家給兩百塊
我六日"有空"會去買球...
雖然現在整個系隊只有一個球也是練起來了
不過還是多買幾顆比較好
重訓我想是很必要
已經練球三天了
我知道很多
可是想變強就還有進步的空間
重訓這點就希望大家每天晚上洗澡前(伏地挺身10下 仰臥20)x5
這樣會長出腹肌 我之前快練出來又吃肥去了
還有可以吃宵夜 最近新聞有說 吃宵夜跟胖不胖沒差
就以上了
ＴＨＡＮＫ Ｕ ＡＬＬ
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