推 aulauldc:真猛= = 11/22 23:47
推 fenix0210:鼻孔要繳錢了～ 11/22 23:51
推 aulauldc:我幹麻繳錢 = = 11/22 23:58
推 hbk15483:收到摟 剛睡醒= = 11/23 02:43
推 hsun6279:缺陪練可以找我XD 11/23 11:22
推 jl884400:好威~ 11/23 23:50
老實說對大二的來講根本是五天的連假吧 如果沒實驗課的話
所以應該要出個功課給大二的
四天放假如果沒事又沒有要回家就不要宅在家裡
拜託多多出來碰一下球
運球多練一點吧
不會練運球的來問我
後衛方面
中距離五點 一點五十顆
總共兩百五 是進的
還要告訴我你投幾中幾
四則運球上籃
一邊都有左右守要做喔
切底跟切中間
一種運球進二十顆
4(四種運球)*10(進球數)*2(切底線跟切中)*2(左右兩邊)
夠清楚吧
在看不懂我也無言
4.5號方面
油漆區catch and shoot進三百顆
一樣要告訴我投幾中幾
左右手正勾加反勾
2(左右手)*2(正反勾)*300=1200
低位單打練習 我之前有教過你們三種動作(忘記的直接給我去折返跑十趟!!)
這樣應該不敢來問我了
一種動作進20顆
基本是這樣
請確實執行
不要浪費四天假期
如果有放假回家的
請在12/4號給我
練習記得要帶證人
練完記得PO版
如果發現有亂掰或者是沒做完的
不囉唆
一人隊費請繳三百塊謝謝
就這樣
有問題下面提出
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