→ anyi0429:到這禮拜天為止 記得PO文 沒PO照樣三百 11/30 21:12
推 Alex0619:蛙小馬~~罰錢真的很像很有用耶ˋˊ 11/30 21:41
→ j30203j:謝謝小馬哥... 12/01 00:47
推 aulauldc:淋完雨了 哈哈 12/15 20:29
抱歉這麼晚PO菜單文
不過我就算昨天PO也沒甚麼差的樣子
後衛方面
五點投籃 一點20顆 一樣要告訴我投幾中幾
罰球 進七十五顆
換手運球五百次
胯下運球五百次
背後運球五百次
這不是運球上籃
就是原地運球
換一次手算一次
總共五百次
四種運球上籃 一種進十次
一樣切底切中間
鋒線方面
左右手勾球反勾 各一百次
低位單打一個動作進十次
油漆區投籃進兩百顆
就這樣
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◆ From: 114.44.209.71