推 scottstener:扣取邱原來就是這樣賺P幣的阿( ￣ c￣)y▂ξ 10/27 08:37
什麼是罰球呢？
第七章 ─ 一般規定
第43條 罰球
43.1 定義
43.1.1 罰球係指賦予一位球員直接在罰球線後之半圓內作自由投籃，以獲得一分。
43.1.2 一組罰球係指單一犯規罰則中的所有罰球及/或附帶的球權。
43.2 規定
43.2.1 宣判侵人犯規且其罰則為罰球時：
˙由被犯規球員主罰。
˙若請求替補主罰球員，則該球員應在離場之前先執行罰球。
˙若主罰球員因受傷、五次犯滿或被取消資格離場時，應由其替補員主罰。如無替補員可
替補時，可由任何一位隊友主罰。
43.2.2 當宣判技術犯規後，得由對隊任何一位成員主罰。
43.2.3 主罰球員應遵守以下規定：
˙站於罰球線後及半圓內的位置。
˙以任何方式投球出手，球應自上方進入球籃內或觸及籃圈。
˙裁判將球置於主罰球員可處理的位置時，應在五秒內投籃出手。
˙在球中籃或觸及籃圈之前，主罰球員不得觸及罰球線或禁區。
˙不得做罰球假動作。
43.2.4 罰球時搶籃球位置的球員應以間隔交替方式站位，該空位視為有一公尺的深度。
這些球員不得：
˙進站非其有的空位。
˙在球未離主罰球員之手之前，進入禁區、中立區、或離開空位。
˙主罰球員的對手不得以任何動作干擾主罰球員。
43.2.5 不在罰球搶籃板球位置的球員，必須停留在罰球線延伸線和三分線之後，直到球
觸及籃圈或完成罰球為止。
43.2.6 罰球之後仍有若干組罰球或發界外球時，所有球員應站在罰球線延伸線和三分線
之後。
違反規則第43.2.3、43.2.4、43.2.5及43.2.6條之規定，即為違例。
43.3 罰則
43.3.1 若主罰球員違例：
˙球若中籃，得分不算。
˙在此之前、幾乎同時或稍後，任何其他球員的違例均不予追究。除非有其他罰球尚待執
行，否則由對隊在罰球線延伸線外發界外球。
43.3.2 若罰中，除了主罰球員之外的任何球員違例時：
˙球中籃，得分算。
˙違例不予追究。
最後一次或僅只一次的罰球狀況中，應由對隊在端線外發界外球。
43.3.3 若罰球不中，下列球員被宣判違例：
˙最後一次或僅只一次罰球時，主罰球員隊友被宣判違例，除非有其它罰球尚待執行，否
則由對隊在罰球線延伸線外發界外球。
˙主罰球員的對手違例時，該主罰球員重罰一次。
˙最後一次或僅只一次罰球時，雙方球員違例，應依跳球狀況恢復比賽。
－－看得頭昏眼花分隔線－－看得頭昏眼花分隔線－－
簡單來說，大家都會問罰球能不能跳，看完規則後，可以和各位說
「罰球可以跳」
不過，沒有人會在罰球時跳起來= =
這有點變成一種習慣，大家都是成年人，力量應該也夠將球送到籃框了
所以大多都沒人跳投罰球線了
那問題來了，為什麼大家的罰球總是投不進呢？
對於個人的投球動作我們可以在練球時再討論
但是，罰球時沒有人影響你，可以自己好好的準備投球，卻還投不進
就是有一個很大的問題
「穩定性不夠」
請大家自己看看數據，可能某幾次練球很準，某幾次被處罰
這代表你們的穩定性不夠(如果每次都被處罰的話，就是你連準確度都沒有= =)
對於你們的投球動作，不會強迫你們一定要改
但是，大家要一起思考為什麼會投不進，如何能改善
就算動作怪，能投進就是好事，而能投進球先決條件就是
「先讓自己的動作固定、再來就是穩定」
或許各位也看過很多人的動作很怪，不過他們能投進球
這就代表他們的出手動作已經是定形了，而且他們已經抓到他們的手感了
如果大家出手後還是沒有信心，沒有感覺
球還是沒辦法照你想走的地方過去，就代表投球數量太少
讓你的出手動作無法固定，影響你出手的感覺
所以，投球的感覺是要投球數量來累積的
流川楓說過：「我是投過數百萬顆球的射手」
這當然有誇大的成份，但是，你們有像櫻木那樣投過兩萬球嗎？
這輩子打球幾年加一加，是否有達到呢？
所以，基本的苦練是很重要的
射手不是一天造就的，罰球也是
與大家共勉之
而看完規則後，也希望大家比賽注意別踩線與進場過早等問題
別讓進去的分數又從口袋中被拿出來啊
扣區邱#9
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活著，就要強悍的活下去
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