作者oceantsai (ocean)
看板NDHU-ChBb
標題[訓練]
時間Mon Nov 15 22:34:32 2010
說正經的,
有些學弟可能覺得自己"再怎麼練也比不上學長"..
我覺得那是因為根本就沒怎麼練到啊= =
http://www.youtube.com/watch?v=FBvdrW9MSQw&feature=topvideos
這個啦,
每天在家裡做十分鐘就好...
看看影片裡那女的, 她有六塊腹肌耶@@"
我來推廣一下自我訓練PO版記錄好了,
以後大家有自我訓練不如就PO個版告訴其他人自己今天做了什麼~
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日期: 11/15 時間: 21:30~10:00
球員: 歐遜 46
今日訓練項目: 伏地挺身100下
仰臥起坐50下
啞鈴各種姿勢n下 = = 忘了算..
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當然你也可以慢跑, 運球, 投籃, 重訓, 或是游泳...
重點是要持續!!
希望以後可以看到大家自我訓練的成果~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.134.252.18
※ 編輯: oceantsai 來自: 220.134.252.18 (11/15 22:35)
→ oceantsai:還有 看那個影片可以轉小聲一點 那女的喘氣聲有點... 11/15 22:42
推 j91380000:原來你有在看那個= = 她很正耶也很會自我訓練 11/15 22:42
→ oceantsai:都沒人要回我= = 不覺得自我訓練後PO版這主意不賴嗎~? 11/16 00:25
推 j91380000:我同意這個 要一起實行嗎XD? 11/16 06:36
推 KIDHAO1214:因為我們昨晚去夜唱,回來就直接睡了吧XD 11/16 14:53
→ KIDHAO1214:我也覺得這點子不錯@@ 11/16 14:54
推 hardas:看著看著我分心了... 11/17 03:22