推 oceantsai:戰帖又來了!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 12/05 10:27
→ j91380000:可是我都分著做 20下20下的 總共花了我一小時多吧 12/05 10:28
→ j91380000:手超痠....... 12/05 10:28
推 hardas:我還是比較關心你的腎 12/05 12:33
推 sweetypinku: 鬥 12/05 14:21
噓 MatsuzakaNDH:一個多小時... ... 12/05 14:25
→ j91380000:噓屁... 我都會中途休息摸B版...... 12/05 14:26
推 MatsuzakaNDH:好啦推回來 只是想提醒一下 時間花太多了 12/05 14:37
→ MatsuzakaNDH:代表刺激不夠喔!! 12/05 14:37
→ j91380000:我已經覺得夠刺激了耶....做完累的像條狗..還要更刺激.. 12/05 14:39
推 MatsuzakaNDH:1小時累像狗 20分鐘累像狗 當然是20分鐘比較好阿!! 12/05 14:52
→ MatsuzakaNDH:高刺激 不然用MSN聊也可以喔 12/05 14:53
→ j91380000:無法持續.... 手會無力 12/05 15:15
推 hardas:你可以參考我2299有關肌耐力那篇 12/05 15:16
→ hardas:或是你可以去朱永弘的部落格看看，他有說到 12/05 15:23
→ hardas:錯誤的訓練方式比不練還讓人感到糟糕。 12/05 15:23
→ j91380000:傻B可以幫我作證 我邊做邊再跟他聊MSN~~ 12/05 18:07
推 hardas:邊做邊ｍｓｎ，你們是玩網路ＸＸ嗎？ 12/05 18:44
→ j91380000:關鍵字殺人法 12/05 18:46
推 hardas:好曖昧.... 12/05 18:57
推 sabiaki:>///< 12/05 19:03
推 hardas:傻逼臉紅了... 12/05 19:16