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項目 下 / 組 胸 寬手伏地挺身 10 / 3 上胸 10 / 2 下胸 10 / 2 窄手 10 / 2 臥式啞鈴飛鳥 10 / 3 肩 阿諾式推舉 10 / 2 啞鈴側平舉 10 / 2 腹 仰臥起坐 100 / 2 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.134.252.18
oceantsai:擤鼻涕項目持續中= = 12/12 21:24