[心得] 八月十日至十六之體訓心得

[ing123 (kingjames)]

啞鈴左右手各一百五十下

伏地挺身三十下

仰臥起坐五十下

慢跑大安公園外圍兩圈約七公里

練球部分:

罰球線近一百球

左右邊上籃各五十球

籃下鉤射、轉身單打五十球

四十五度中距離各進五十球

其中一天至板橋綜合體育館和豆花學長跟學人打三三約四場

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.36.58.93
推 KIDHAO1214:給隊長一個讚                           小四沒去嘖嘖
推 hardas:好強大的訓練量
推 haoru:沒約我
推 j91380000:樓上不是在台中鬼混????
推 sarawu:沒約我
推 haoru:我在賺車票錢回台北
推 KIDHAO1214:賺多點回來花蓮一起暑訓XD