暑假極端變強計畫２－２０１２暑假版

[hardas (仙道)]

一、慢跑２０分鐘

二、啞鈴１２０下

三、深蹲１００下

四、西瓜一鍋

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活著，就要強悍的活下去

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◆ From: 61.218.101.101
推 oceantsai:6/25 下午三點曬死人連打四個小時球= =