推 hsin49812035:嗯 嗯 自主訓練阿!! 是自己找時間訓練嗎?! 10/25 17:05
推 rim2009:呣 也不太懂 連續對牆100 大概打到隔天還打不完... 10/25 21:28
→ skymoney:嗯嗯!自己找時間練!就盡量吧! 10/25 22:15
→ skymoney:如果連續100真的不行的話,就連續50兩組吧! 10/25 22:16
推 stud400:先看看置底文章那篇的影片八 10/26 22:25
敎練大人開菜單啦~
對牆連續100
不連續300 (先做完一項再做另一項)
伏地挺身20下2組
金剛芭比20下2組
以上
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◆ From: 125.225.41.34