[心得] 體訓

[h160kimo (心冥神守)]

今天的體訓內容:
1.大腿蹲  60下
2.伏立挺身 20下
3.仰臥起坐 60下
4.手指撐壁 30下



現在也是練腹肌為主....撐璧我想要練我的手指力量，因為我覺得我扥球不遠！
希望是有用！

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