[重訓] 11/15 pm 6:40

[bk5 (阿宏~<(￣︶￣)>)]

今天重訓室都沒什麼人

大家應該都是去踩街了

所以今天沒做很多


仰臥起坐 60+45

背肌  30x3

左側腹肌 30x2

右側腹肌 30x3

擴胸  10x2

啞呤提肩 10X2　＋10x2


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