[心得] 作業

[johnny28 (HOM)]

仰臥起坐 60 下

扶體挺身 30 下

跳繩 5 分鐘



今天早上打PLAY時

到後面肩膀不太舒服

所以有些球姿勢都怪怪的 = ="


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◆ From: 125.225.33.169
推 bk5:重訓的話 次數少 組數多比較不錯唷