推 waiting1101:禾斗禾斗～ 03/16 21:18
推 jennychen:囧尼28 記得少吃點宵夜多運動 摳摳省下來幫我包電費壓XD 03/16 22:36
推 johnny28:哦啊~~~ 躺著也中槍 XD 03/16 22:38
推 bk5:冏尼餓吧 宵夜改吃雞排 會比較有力! XD 03/17 00:12
推 myball:2樓別忘了K歪歪K 賣菜刀的沒什麼錢XD 03/17 16:58
先說聲抱歉 因為我的腦殘記錯場
禮拜六大家沒場用 ( = = 三年來我一直以為女排場是 A、B、C )
好吧 現在我知道了 XD
下次練球時間 禮拜二的晚上九點 我下完課就會過去
請先到的先練球 不要等我來才動 ...( 老師不一定準時下課 )
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再來 我想我們對牆的時間不少 大家也有比剛進來時進步 但是效果似乎不明顯了
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進步情況大概像這個樣子 __| |____/
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寒假
剛進球隊 <----> now
希望進步不多的人能想一下 哪裡需要多注意的
像 腳蹲的不夠低、手太僵直、抱手跑、小碎步太多、身體不夠放鬆
這些是最常被提醒的 ~
可是好像有改掉的不多 ~"~ 相信有些人聽到都能背起來了
一個禮拜練三天 我想進步不該只有這些 花時間來 就要有更多的收穫
希望大家能多想想一下 ~
學長也有跟我說 大家的肌肉強度還不夠 ( 相信我 常吃泡麵肌肉一定不行 )
平常要自己多找時間訓練自己 ~~~~
大家宅在電腦前時 也不要忘了多動一些
你們的進步是 囧尼28 包水包電包電腦的動力阿 !!
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