推 coconanano:啊啊啊啊啊考試啊啊啊.....微積分...危機分....(死 10/27 12:30
太晚上來 一樣的話 在場上說過就不說了~
這兩天大家都辛苦了 連操兩天
肌肉應該都很酸動
接下來兩天請大家好好休息
讓身體休息恢復一下狀態
等自已覺得歐K了
平常多做一些運動可以保持自已的體力
跑步游泳跳繩球類運動都很好
在房間可做仰臥起坐 慢蹲站 手指伏地挺身等等..
一開始一定量很少 每天持續累積就會變成習慣
運動都是相通的
保持好體力 練球時抓球感就會很快!
休息時也可以多看看比賽~
網路上PTT_VOLLEYBALL板 加到最愛多晃晃
很多強者在上面分享影片
邊看邊 冥想自已的動作該怎麼做 會進步很快
也有不錯的技術觀念保養身體的文章
想飛的胖子們 加油啦!
期中考周來了 大家先好好讀書吧
星期六見了!
如果有考試就提前準備:D
接下來的三個比賽應該都會卡到考試!
加油
※ 編輯: bk5 來自: 125.225.35.184 (10/27 08:38)