推 OVictorO:一個人接球接著攻擊 其他人發球 舉球員固定 10顆後換人! 09/20 23:45
先PO出基本練球項目
順序跟項目還會增減
1.倆倆上下手對傳100下(來回算一下)
2.三點(敲球.包球.扣球)
3.二對二吊小球
4.三人練球(一個人接球一個人舉球一個人扣球)
5.發球跟接發球
目前好像就這樣
有要再增減請推文
以上
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