女排要做的事~~~~~~

[patty12346 ()]

北極教練說
我們需要每天的基本體訓
我們的體力太差了

北極大發善心 很簡單
就是做我們昨天做的那些

有三個項目:
1. 仰臥起坐 15下
2. 撐手指(我不知道正確名稱，就這樣定八)　要數到15
3. 起立蹲下 30下

這樣一輪
總共要做兩輪 兩輪中間可以休息一下

做完的請推文 謝謝合作

每天都要做喔!!! 我會每天PO文 記得做完要推喔~~~~
各位加油~~~ 哈哈哈~










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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.44.205.85
推 jenny72017:收到.....
→ patty12346:做完要推文喔~
推 layneboo:那我的腿不就小命不保 Q^Q
推 yi82781:yo~做完了~~~
→ patty12346:我也做完了~~~
推 layneboo:我起立蹲下做十下都快掉淚了 剩下先欠著吧  其他都完成了
推 ice100:乎~~~我做完囉!!!
推 jenny72017:me too
→ patty12346:剩OD!!!!
→ patty12346:OD大胖豬!!!!!
推 odry:這樣對我 甘丟?  我做完了!!!!!(除了起立蹲下 :D
推 wyes4141:我也坐完了(夾腿)
→ patty12346:原來男排隊長變女的拉~~