→ patty12346:我好了 10/15 22:11
推 popolone:推! 10/15 22:53
推 ice100:完成囉~~ 10/15 23:32
推 layneboo:完成 不知明天會不會再次鐵腿 = = 10/15 23:58
推 yi82781:補PO一下 OK了~~ 10/16 01:09
→ jenny72017:做完了 10/16 19:08
有三個項目:
1. 仰臥起坐 30下
2. 撐手指 要數到30
3. 起立蹲下 60下
這樣一輪
總共要做兩輪 兩輪中間可以休息一下
做完的請推文 謝謝合作
鑒於北極上次我們沒練時說要加倍 這次應該也要加倍八
我知道今天大地遊戲 大家都很累
不過睡覺前做 有益睡眠
大家辛苦點 會有效果的
明天可以休息喔!!
改天女排一出去玩吧~~ ㄎㄎ
加油!!!!
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