女排~~~~

[patty12346 ()]

有三個項目:
1. 仰臥起坐 15下
2. 撐手指 　要數到15
3. 起立蹲下 30下

這樣一輪
總共要做兩輪 兩輪中間可以休息一下



大家快去推隊服款式文!!!!!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.37.245.140
→ ice100:ok
推 yi82781:OK~~
推 coconanano:done
→ patty12346:我沒辦法做體訓了 窘  吃消夜也出事
推 coconanano:樓上拍拍
推 layneboo:做完了   涵霈乖乖~~
推 king800511:消夜的怨念XDDD
推 wyes4141:超強~~~單腳破水溝蓋!!!果然有體訓差超多
推 jenny72017:ok
推 king800511:我重訓還未到達的境界 佩服佩服!!!!