[重要] 男排體能目標!!!

[predator1181 (onlypredator)]

如題

男排訂出三大體能目標

在每次比賽前測試

希望大家能自主訓練

1.兩分鐘伏地挺身40下

2.兩分鐘仰臥起坐50下

3.兩分鐘舉臂抬膝60下




為了應付之後的各種比賽

體能是極需加強的一環

希望大家能夠一起努力!!!




以上

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 134.208.44.55
→ predator1181:備註:若是有傷病史 請在以下推文 可斟酌減少次數!
→ predator1181:大B 左肩曾脫臼 醫生告誡不可過度使用!!!
推 popolone:夭壽 40下伏地挺身 XDDDDD
推 chrisyuu:退役軍人你行不行阿
推 popolone:40下是文藝青年的最大極限 (看到就跑 )
推 terry30885:男排加油