→ popolone:呵呵 100下真的不難喔 只要你有好好的蹲...就不會沒力 12/06 08:31
如題
體能目標定出來了
接著是技術目標!!!
1. 三點接包球：大一(下) 成功率50%
大二(上) 成功率60%
大二(下) 成功率70%
大三以上 成功率80%
2. 接發球 ：大一(下) 成功率30%
大二(上) 成功率50%
大二(下) 成功率60%
大三以上 成功率70%
3. 未完待續..
這學期結束前
低手對打連續100次
來回算一次
掉了重數!
每次練球都會記錄成功率
並且以表格方式呈現
以上提及的成功率是指平均成功率
每次比賽的先發名單
以比賽前平均成功率到達分組目標者為首選
這是自我的競賽
大家一起加油!!!
以上
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