推 yi82781:O....K.....@@ 12/23 00:06
推 odry:做完 一半 12/23 00:48
→ patty12346:ok 12/23 02:27
推 layneboo:d~o~n~e~~ 肚子裡的雞塊快要出來跟我say hello了!! 12/23 02:30
→ jenny72017:ok.... 12/23 17:11
起立蹲下50*3
划船15*3 不可以腳落地 最後一下稱5秒
伏地挺身20*3 不是手指頭 前五下
要膝蓋離地 之後量力而為.
攻擊動作練習 預備 123 不用跳 但手請揮完 30次*3
請各位加油!!!!!
雖然今天化圓很開心 可是體訓還是要做喔~~~
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◆ From: 114.44.204.14