推 layneboo:yo~~~ done 01/04 01:03
推 yi82781:補po~OK~ 01/04 19:11
推 ice100:ok 01/04 23:21
推 jenny72017:ok 01/05 19:46
划船15*3 不可以腳落地 最後一下稱5秒
伏地挺身20*3 不是手指頭 前五下
要膝蓋離地 之後量力而為.
攻擊動作練習 預備 123 不用跳 但手請揮完 30次*3
請各位加油!!!!!
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◆ From: 114.44.202.50