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╭ 作者 leej (Passion) 看板 NDHU.Uactrec╮
│ 標題 體能活動B班期末筆試題庫 │
│ 時間 Mon Jan 9 09:32:05 2006 │
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運動與休閒學系「體能活動B」期末測驗題庫
1. 請說明「心肺耐力訓練」的重要性？
2. 間歇訓練（interval training）的原理為何？
3. 請設計一間歇訓練課表用以增進八百公尺跑步成績？
4. 騎自行車時，如何決定適當的坐墊高度？
5. 進行阻力訓練時，應注意哪些安全守則（請列舉五項）？
6. 哪些動作可以增進手臂肱三頭肌肌力（請列舉三個動作）？
7. 若您想增進您的肌耐力，您要如何決定阻力、反覆次數、組數？
8. 攀岩時，應注意哪些安全守則（請列舉五項）？
9. 健行時或野外求生時，適當服裝之穿著原則為何？
10. 野外求生時為何要搭建避難所，搭建原則為何？
將從中選取五題為期末測驗考題。
leej
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