→ sexyshake:今天雖然是愚人節....但這篇是認真的喔.....= =+.....! 04/01 12:30
推 porcupine:認真的愚人嗎XD？ 04/01 13:51
※ 編輯: sexyshake 來自: 134.208.35.218 (04/01 20:06)
早上有來跳有氧的大家~應該都有運動到吧?
我留了滿身的汗呢(洗完澡吹冷氣~娃~舒服~＊>///<＊~!!!)
謝謝早起的四位活力美少女
今天給我機會帶帶看
這樣操作的結果~感覺好像還不錯耶（ｄ＞ˇ＜ｂ）
第一部份：暖身 + 一些基本步伐的練習
（EX：基本暖身；踏併步，Ｖ ｓｔｅｐ，菱形步，踏點...etc）
第二部份：老師上課的那三套
（一個一個動作複習，數拍跳，跟音樂跳，第一套的左邊接第二套的右邊接第三套..etc）
第三部份：練習協調性 + 收操
（屁股，腰，胸的練習）
春假過後大家應該都會忘的差不多了吧?
希望這樣的複習~可以幫助大家增加記憶和找到一點舞感
有來的四位熱血活力美少女謝謝妳們啦~糖果好吃的話可以再跟我要（ＸＤ）
如果有任何疑問可以再問我~我如果知道一定不會吝於回答~!
沒來得及趕上第一次有氧的同學~還有跟我說會來結果睡過頭的孩子(= =+)....
有問題不要問我!!!! (其丁的啦~XD~哈哈哈) 有問題也是可以問我啦~It's OK 的~^^*~!!!
＊下一次"大家一起來有氧"的時間應該是：
４／１３（五）１５：３０～１７：３０ 在小七的鏡子前集合
歡迎大家 一起來跳跳舞吧～！！！
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