推 chuien : 謝謝吳媽媽！！ 11/21 01:03
推 jason950128 : 謝謝吳媽媽！！ 11/21 01:08
由於明日人數過少，大多數朋友們有事情
再加上大多數朋友 星期日都有小鐵人的比賽
另外，這三天的練習下來，想必大家的肌肉都不受控制了吧
猛吃檸檬，哈XD
So 明日練習取消，讓大家多多休息：）
那希望大家休息之餘也要多多幫肌肉們按摩按摩呢
如果有必要的話，冰敷再按摩，能有效消除疲勞酸痛
再擦酸痛膏或熱力
總之，大家要好好保護自己;)
如有需再加練的話，會盡快PO版
另外，近期內也會將比賽時間及棒次PO至版上
到時候請大家多多注意看板
謝謝配合與合作：）
黑鬼:)
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