推 pegin696:推推推!!超詳細的啦!! 12/10 21:43
推 hollyhock:推有奶油手的記得要擦乾淨....Orz 12/10 22:10
推 garv3619:奶油手...是我嗎 哈哈哈 12/11 12:01
推 Jaroslava:其實是我啦XDDDDD~~~~~ 12/12 13:15
今天主要練的是32防守
是跟我們的大32結合起來的新防守招數
請今天沒到的人 自動找其他人學
今天有跑的人 請自己複習 人要怎麼守 交換的時候要怎麼補位
請不要輕易忘記
另外
進攻的戰術有空要想一下怎麼跑位
哪一號要站哪裡都要清清楚楚
不要又像跟經濟打的時候 3號的人都不知道跑去哪裡
戰術是死的 又跑那麼多次了
不要再說哪一號不清楚
拜託 大家都已經從大英盃回來了
再說不清楚是要誰負責
請勿必將所有的位置在腦中run一次
不懂就去問懂得人
進攻就只有三種 假open cross1 2 就降
接下來教練不會常常出現 系際盃也要靠我們自己
請不要在散散的了
我們要讓教練來的時候 看到我們還是有成長 而不是退步
今天出給大家的功課是
1.單手將球拋進籃框上籃
練習：拿裝買水的寶特瓶 手朝上握住 然後轉動
可以增加腕力
2.運球切入中間上籃或定點投籃
這是本次教練給大家的功課 下次教練出現的時候要驗收
因為球在大一那裡
沒事就把球拿出來練球感
有奶油手的記得要擦乾淨
以上
假隊長提醒大家
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