→ viorascal:然後 我想先睡了 大家晚安XD 11/30 02:25
推 hollyhock:晚安XD 我才要開始打心得Orz" 11/30 02:27
→ hollyhock:不會吧我竟然打了快一個小時?! 11/30 03:20
星期一跟星期五早上慢跑
從五圈開始
星期三跟星期五下午下午會偷練
如果自己練是一個小時
有學妹就比較不會練到
自己之前練都是先從運球開始
右手100 左手200 交叉100 運球繞身體100
左右禁區45擦板各50
罰球線禁區的那個弧(之前給學妹撒覓斯的地點)50
罰球50
中距離45度左右各50
前鎮子有教我中上以後 運球轉身
後來的練球有稍微練一下
這些都是平常自己練的時候會練到的東西
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◆ From: 134.208.42.15