[重要] 自主

[andy0920 (傻傻的人)]

為了因應校慶放假，我們就來個熱血的自主訓練吧!(誤")

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1.籃底下左右 100

2.罰球50

3.中距離也包括三分外線 100

你以為這樣就結束了嗎 ?

那就錯了!

也就是要加上跑步!老規矩，操場，八圈!在星期四以前完成!


麻煩大家把自主在星期四練球前完成

會很多嗎這樣 ?有問題再告訴我!

然後呀運球呀傳球呀接應腳呀上籃呀很多東西其實是自己要去進步的

並不是每一次練球都會練到的，不懂的就要問，要有交流才有回饋!

英美的大家，加油!!

指日拿下每一場勝利

                                                    爆肝的15號  哲玄 :D

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◆ From: 134.208.41.220
※ 編輯: andy0920        來自: 134.208.41.220       (11/21 01:46)
推 connie369:八圈是....
推 hollyhock:八圈是....？
推 buddywin:收到。操場八圈～～～～><
推 shiro519:收到   八圈...
※ 編輯: andy0920        來自: 134.208.41.220       (11/21 22:26)
→ andy0920:沒錯，八圈是操場八圈!
推 lancathy7791:八圈...這樣好嗎...大家加油!
推 monicalala:收到!八圈.........
推 monicalala:所以八圈是星期四早上跑不是自己跑是吧?
推 kumasama:天啊　　　八圈....　　收到。
推 kumasama:是自己要跑耶  是自主
※ 編輯: andy0920        來自: 134.208.41.220       (11/22 00:08)
→ kumasama:大家不要搞錯了喔!!
→ Msmi:八圈...可以分開跑嗎...大家加油!
推 avril60222:收到
推 amy831:收到
→ s150014:八圈阿....哈大家都推的差不多= =
推 connie369:摳你做完了
推 hollyhock:done   最近在復健 跑步方面我會用游泳代替
推 buddywin:摳你好帥
推 connie369:耶一 ～
推 shiro519:done~~~~
推 kumasama:耶一 完成!!!
推 monicalala:八圈跑完,投籃尚未,會找時間補做!
推 buddywin:投籃done 八圈明天補sorry=(
推 hsinyunmimi:八圈done  投籃尚未  會找時間做完sorry:(
推 s150014:全部完成了耶耶!!!
→ novtica:八圈還沒，還剩中距，會找時間做完