[閒聊] 民國100五月七號

[quentum (阿鐘)]

想就說po個文  練個打字(打字真的超慢= =)

民國100年  伍月  柒號  下午一點五十到六點

實到人員：威勳  小八  奎諭  魷魚  阿德  修澄  游泳圈  經理  me

應到人員：系羽全體

未到人員：碩魚和二姐  加樂雅  阿milk  阿尿  譚正  tissue

菜單：

1.開始之前的暖身然後跑個5圈

2.教練來了  首先在角落的切球  然後沿這對角線跑到網前 輕輕地碰一下

  然後右腳向後跨一大步  之後就殺個對角  此段結束後有換後場角落

  卻是在魷魚來之前吧

3.魷魚此刻出現  教練對我們的不積極不悅  此段結束後  就是雙手著地的跳躍

4.接著就是類似米字步的練習 站在離半球場的中心不遠處 一開始是右邊的小球

  接著須要跑到左邊 要趕緊回來中心點 然後準備左右平推 接著是後場的高遠球

  結束之後再來個斜對角的網前撲球 之後還是有第三點的跳躍

5.接著兩個兩個一組 我與奎諭 小八是跟阿德吧 另一場的人員配置狀況不太清楚

  我站在網前 對面是小八 小八後面是奎諭 我的後面應該是阿德 而主要的練習則是

  後場的使出切球  網前的使出挑球

6.此段結束之後就是實到人員(不含經理)分為兩組  一組四個人  然後就是來回的在

  網前左右跑 用球拍把球碰一下 不要太大力 過了即可 有趣的是一個人後面有三個

  小跟班 要跟著做一樣的動作 我覺得很累

7.結束之後再回到第五點的切和挑球 我和小八一組 旁邊是修澄和威勳 另外四個則是

  被教練叫去加強訓練 一看就知道是很累人的

8.接著小八和威勳一隊 我和修澄一隊 打雙打 好像贏了一些 奎魚笑笑的跟我說 你還是

  辦得到的 結束之後有再打一局 然後教練特訓之四人(包含上行之雙打四人)默默的走了

  結果是領加菜單  西瓜一片(這年第一次吃)  夏天來摟

9.接近尾聲....個別加強練習....



  閒聊一下：很快的學期已經快過去了 我想我當初想要加入系羽的目標 已經算是有

            達成了(雖然有點不圓滿) 誰教我們被熱力學定律盯死死的 能走到這一

            步 我沒有話可以讓此刻的感覺表達個明白 正是因為加入系羽 我才知道

            原來魷魚是我的同班同學 我也認識了一些小學弟們 還有一些還算親切

            的學長姐們 大家為了自己的理想來聚集和努力 沒有參雜個人的私利

            這種現象在以後的生活是越來越少的了 所以我平常就算是很不想來 也會

            強迫自己要來參加練習(其實是自己在外面住很孤單啦) 因為我會怕再也

            抓不住如此重要的東西 就這樣摟  廢話連篇  歹勢....



            CONTUNUE........   對了如果阿德是火影  我就是自來也XDDD

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 125.225.33.250
推 js87081     :教練在我沒在的時候又出現了,,,=      =
推 lulueight   :那我要鹿丸!!! 第六個練習的正式名稱是......
推 lulueight   :"母雞帶小雞跑腳步"
推 j357788     :推學長   進步很多  很快   一起加油加油 ：)
→ j357788     :附帶一提  我想當佐助 XDD
推 js87081     :請問系羽何時再演火影忍者阿= =
推 redder1990  :那個練習叫做人形蜈蚣啦XDDD   通靈之術!!嘿!!!
推 redder1990  :推健哥哥的心得~~~XD
推 js87081     :人形蜈蚣,,,,這星期還是沒看= =