推 dehg:有實習課，課上完會盡快趕到。 10/25 20:42
明天晚上七點半，E場集合，大家不要遲到阿。
不然就要一直罰跑操場，跑都跑死了。另外，F場是空的
到時看開燈情況練習。
練球項目：
1.跑步4圈+側並1圈+交叉1圈
2.暖身
3.協調操+馬克操
4.腰斬、扣球、兩人接球
5.接網前球、接嗆死球
6.接扣球與小球
7.發球、封網
8.攻擊步、自拋攻擊
9.接發球
10.跑位
11.收操
以上視體力情況調整，基本上就是這些項目。
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