[公告] 下週練習項目

[jewelh (紅龜貴)]

嗨嗨~大家好啊!!!

辦事效率超級高的貴貴仔來囉~

我已經聽見大家才剛剛打完球　

就已經在期待下週練球時間到來的心聲(我真的很貼心耶~)



那麼以下就是新學期新希望的練球項目喔

9/29、9/30 練球schedule


18：30~20：00     熱身：每人揮空拍正手、反手各一百　───┐
                 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　  ├─同時進行
                  每人練習四籃（正拍及反拍各二）　　───┘

                  正手、反手對角線練打


9/29餵球員－阿貴、奎諭、映樺
9/30餵球員－昶任、瘦瘦、（冠豪）←腳受傷應該是可以餵球的~
因為發現大家太久沒碰球了，球感都有些跑掉了
所以加強基本動作的練習
餵球的工作可以增進控球能力，那就人人有份囉~




20：00~21：00    分組比賽（單打、雙打）


雖然是練習中的一個項目，
但希望大家都能把每一場練習比賽當作正式比賽認真看待，
可以藉此熟悉在場上比賽的感覺。
也會請經理大人記錄個人戰績po版，讓大家在賽後能作檢討。
單打及雙打兩個項目，基本上每個人都要打，
因為是兩個不同的打球模式，希望大家都能兼善。



21：00~21：30    自由練習時間

可以稍作休息或是自由對打也可以練練發球等，就自己自由運用囉~


可愛小大一的練球項目：正手及反手　對打練習
當然如果學弟(妹)想跟著我們的練習時程表的話，也是ＯＫ的喔!!





最後因為這是第一次的練習表，所以有許多需要改善的地方
各位有什麼建議或是看法，都歡迎提出來作修正喔^^
讓我們一起檢討改進   一起進步吧!!




                                                                以上


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◆ From: 114.44.205.9
推 goodboy26:隊長大人英明!!!今天表現一級棒
推 yeanling:學姐推一個
推 Jewei:建議多加個慢跑！你這個隊長真棒！
推 Maplekuso:隊長大人英明
推 cdef1345:學妹英明，加油喔~~
推 u9703014:阿貴學姐好用心@@
→ goodboy26:容我雞婆一下 記得提早去佔桌子阿 人多就佔兩張
→ goodboy26:最恰當為三桌 要不然只能在旁邊對眼相看了...