推 hwkyeu:read 02/21 22:51
推 ben6204jacky:推 明天可以順便找禮拜四有時間佔場的人 02/21 22:56
推 goodboy26:SEE! 02/22 00:05
推 Maplekuso:ok 02/22 08:51
→ saltstreet:以讀 02/22 17:53
→ ckky123:感謝大家配合=D 02/22 20:54
→ simplelife02:閱 02/22 21:32
大家記得明天六點半要在小七那邊集合唷~
體訓的內容是
跑步：多容館→K中→共科→仰山→多容館
跳繩：
50下~100下(看每個人的狀況)
還有，以後的練習時間是
星期二18：00~21：00、星期四18：00~21：00、星期日14：00~17：00
原則上希望大家三天都可以參與，沒辦法的話也希望大家盡量選固定的兩天
雖然每次練球都是三個小時，但我們會留一個小時打友誼賽(報隊或隊內)，也就是基本
練習縮短為兩小時，而且如果當日把該練的菜單練習完畢，並且順利進行比賽，也有可
能可以讓各位提早回去休息吃飯，請大家多多配合。如果有事情要宣布或討論，會利用
練習當天，大家留下十分鐘討論。
另外，之後禮拜二可能會不定時有體訓或重訓(看大家身體狀況&練球情形)
有體訓或重訓的話，就不練習，要練的人可以當天自行約。
這學期的練習量可能會比之前重一些，但還是希望大家可以多多配合=)
因為沒辦法花錢請專業教練的話，要變強就只能自己多加努力，
也希望有問題的人都可以提出來，大家再一起討論。
目前我們就暫定這樣，之後如果有需要會再做調整，
※無法出席練習者，請務必去推文請假或以電話告知他人!
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