2003.12.21.日 am7:00~9:00
練習的美眉們:小瑜大隊長、ella、透抽、綿綿、man、菱憶、哈利、毓珊
遲到的經理小河(對不起..睡過頭了...沒有下次了)
今日菜單:暖身、跑步五圈、全場運球(右->右、左->左)、全場運球上籃
(右、左各四次)、兩人傳球上籃、自由投球(5分鐘)、練防守
4線折返、與企管對打10分鐘(歷史7:企管8)、收操
注意事項:
對企管後的檢討:
1、透抽、ella、綿綿防守要注意哦!!
2、籃下不要生根啦~~(腳要動要動~~)
3、man~~切記不要亂下手哦~~
4、盡量冷靜、眼睛要看、防守要作好、進攻還要加強~
5、另外~~後面兩個不要躲在別人的後面~都看不到人~~
6、大家對空間的概念不是很清楚、空間那麼大~要拉開~
拉開點、視野才可以開一點、還有耳膜要打開、防守步要加強
心得:
整場對企管打下來，哈~我們還蠻有前途的哦~大家要繼續努力的增
強自己的體能哦~~歷史~加油~
小經理 小河
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