[公告]女籃日誌0421

[jessamin ( )]

　　　　　　２００４．４．２１（星期三）ｐｍ１：３０籃球場Ａ場
　　　　　　　　　
　　　　　　　出席：小瑜、李艾拉、周ｍａｎ、菱憶、毓珊、綿綿

　　　　　　　今日菜單：１。熱身
                        ２。運球
　　　　　　　　　　　　　　＊護球過半場
　　　　　　　　　　　　　　　跑、停、換手
　　　　　　　　　　　　　　　雙手推球前進（六、五、四步）
　　　　　　　　　　　　３。傳球
　　　　　　　　　　　　　　＊兩人對傳
　　　　　　　　　　　　　　　長傳
　　　　　　　　　　　　４。防守
　　　　　　　　　　　　　　＊全場一對一（慢、假進攻）
　　　　　　　　　　　　　　　全場一對一（快、真進攻）
　　　　　　　　　　　　５。全場二對二
　　　　　　　　　　　　　　全場三對三

　　　　　　　　　　　　６。收操


　　　　　　　　　　　　　　～　ｅｎｄ　～
　　　　　　　　
　　　　　　　　注意事項：傳球的時候要注意時機，
　　　　　　　　　　　　　隊友已經被防守了，就別把球傳給她
　　　　　　　　　　　　　這時候就需要隊友出來接應
　　　　　　　　　　　　　大家要注意注意阿！～～
　
　　　　　　　　　　　　　今天太陽好大阿，回家好好美白吧
　　　　　　　　　　　　　哈哈哈。。。

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◆ From: 134.208.37.39
→ JORDANHCU:我們要一起買抗UV的球衣拉....曬死我了
→ aella:今天好熱好熱....快受不了啦..我想吃冰啦!
→ chunlai:下次買養樂多冰，一舉兩得~~~
→ beckychang:我焦了＝＝?手臂呈現2個顏色..＝＝\\\