推 gniym:我的臉啦!!! 曬傷了T0T 134.208.35.162 05/23
推 JORDANHCU:這是新的練球紀錄~~~ 哈哈哈...好猛歐!! 134.208.34.250 05/24
推 aawp:你對他做了什麼 曬傷....傻眼 @.@ 134.208.44.141 05/24
本來是沒太陽的好天氣
覺得老天爺真是賞臉
結果哩 在快8點時 那可惡的太陽就出來啦
一直給我掛到快10點 害我又曬傷
====================== 遲到 ===============================
每個人都遲到
本來能準時出門的 突然拉了 害我跟廁所培養20多分鐘的感情
所以到球場後 先來2趟折返跑 再來全場不限制的運球
帶球上籃但要加運球動作 還教新東西
之後就是跟企聯打友誼賽 這才是苦命的開始
因為該死的太陽出來 一切都完了
=========================== 結果 ================================
打4對4 15分 打第一場 贏了 小累 沒人可換
休息3分鐘
第二場 贏了 比較辛苦 因為她們換一批 我們還是沒得換
休息＞30分鐘
第三場 3對3 贏了 她們換了好幾次 因為俊成叫她們一直換人啦
======================== 結束 ======================================
先練投球 再輪流跟俊成1對1
我投了左 ＋ 右 ＝ 213顆
跳到腿微痠 明天會鐵腿 上下樓梯慘了
我明天還要去練開車耶 會踩離合器踩到發抖
========================= 吃早餐 ====================================
謝謝俊成請吃早餐 吃完就想睡
========================== 感 想 ====================================
大家都有進步啦 3趟折返跑挺有用 但還是最累人的
不過一直來回跑 體力真的耗很快
可惜還是會沒防守到人 快攻會擠在一起 空間觀念還要加強
傳球沒接好 體力不夠
我現在只想到這些
反正我又曬傷了啦 這也是重點之一
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◆ From: 134.208.37.39