剛剛與小瑜討論
決定我們要使用盯人防守
也會加上一些包夾的東西
希望各位隊員們在暑假時...可以去查查資料
或是問人
或是看比賽
或是問我
去了解什麼事盯人和包夾
請注意這絕不是很簡單的唷
加上防守盯人將會很疲勞
所以體力就更加重要囉
不知道大家還記不記得我門第一場比賽就是全場使用盯人防守
那些很累的抽筋的給我注意囉
第一天的開訓就是收心也是給大家一些心理準備
第一樣就是跟著我跑步應該有7到10圈操場
速度不能比我慢唷
被我超過的就要在加趟囉放心你們不會孤單的我會陪你們跑
跑完步後就是驗收
基本動作很簡單就可以知道你們有沒有進步囉
跑幾趟快攻跑籃就很夠囉
然後事總結跟我單挑輸贏不重要
事在看你們的實力到哪邊了
不過如果退步的很多的或是一點也沒進步的
也給我小心了折返跑事不會少的
至少要德3分以上唷
先這樣
還有阿
回報的情況又變不好囉
小朋友注意一下
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