→ tteer:怕你們沒有確切的目標所以就po這篇囉 61.227.107.200 07/24
推 JORDANHCU:阿....跑步押... >"< 關卡關卡押!! >"< 61.58.165.116 07/24
推 JORDANHCU:教練有令!! 進三球以下的要衝刺歐!! = =" 61.58.165.116 07/24
媽的打到一半就斷線害我重打一便她媽的咧
第一天事驗收你暑假裡鍊了多少東西
還有確定你的實力在哪邊
第一樣就是最重要的體力
先跟我一起跑步應該是操場7圈到8圈
不能輸我一圈唷
輸幾圈加給圈
因為我怕我會輸給你們
所以我幾乎會每天跑步的
你們應該對我的體能有信心唷
那你們也不用怕加趟會寂寞因為我還是會陪他一起跑然後帶她的速度
然後事球技...
簡單的投投籃
全場跑跑籃我看一下囉
接著是重點
和我單挑...也就是一對一打15分
如果不能投進3球以上含3球
就要衝刺最多三趟囉
各位放心這些你們一定都做得到的唷
你們可以抱怨可以要求調整也可以把你們的想法說出來
呵呵不過我是經過思考後覺得你們可以做到的所以彈性不大
這是第一天第一餐而已唷
不用怕會死掉
我哪捨的你們掛掉咧
所以我會在你們快死的時候給予最有力的支援的
就這樣囉
有問題快點說雖然我不一定會接受
但是你們有發表意見的權力
以上 不才教練 俊成
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