因為昨天PTT掛掉
今天補PO
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昨天(9/4)
本來是該下花蓮 暑訓 的一天
可是 白目的颱風 竄出
讓我原本計畫好的事情都打亂了
媽媽擔心 不讓我下花蓮
so...我只好乖乖聽話
深怕媽媽一火大 不讓我繼續打球
然後
在下午約4點的時候
我到了附近的國中打球
熱身 --> 跑步1600m --> walk 200m --> 跟國三生打球 --> 跑步800m --> home
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今日菜單:
跑步共2400m
走 400m
抬腿 100下
弓箭步拉小腿 50
3 v.s.3 play 約1小時
球感: 空中左右手拍球200 繞頭20/20 繞腰20/20 膝蓋20/20
左右交叉運球100
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本日檢討:
缺: 運球時，如果被人守住的話，會不自覺的只用左手運球
運球過人的技巧還是沒有練好
防守的腳步不夠靈活，遇到動作較敏捷的人就容易miss掉
優: 投球的準度越來越棒，中距離的進球率已經蠻高的了!
籃板球搶的不錯，該到手的球都有搶到
耍奶油的狀況有改善，大概是因為小孩的力氣不夠大的關係吧
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打球的時候忘掉脫手錶了....
然後 被球打到...流血
我會記取教訓的 !!!
綿
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★ 。
有你在我身邊 ★
☆ 。 我毫無畏懼 。 ★
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.33.180
※ 編輯: beckychang 來自: 220.136.33.180 (09/05 20:38)