下周自主訓練內容

[tteer (瘋瘋癲癲)]

新進球員必須完成以下
1.30圈操場禮拜六之前
2.球感4次
3.全場運球50趟
4.傳球500球(有力的傳)
5.柔軟操5次
6.全場上籃60趟(球進)

有問題的話請直接找我

另外高子晴加練外線(中長距離)各兩百

ㄟ拉練習跳躍.抓籃板.籃下補籃.籃下跳投(300以上)

小於...調整狀況以及練習長傳

綿綿照上面的新進球員操練

MAN   照上面新進球員操練

哈利  你死定了兩天都沒來

你最好也按表練習不然你就掛定了

以上   不才教練   俊成

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.231.192.33
推 aella:收到  會乖乖去練習的  OK
推 JORDANHCU:好的~~ 我也要衝了!!!  殺~~~ >"<
推 beckychang:衝衝衝衝衝衝   可是 下雨耶...
→ beckychang:我要體育館！！！！
推 gniym:有颱風耶~~~~XD     可惡低颱風