這是他們的菜單：
熱身 → 全場運球 → 傳球 → 半場投籃 → 罰球 → 自由跳投 → 防守步 →
折返跑（回頭要球）→ 全場防守步 → 倒退跑 → 罰球 → 機關槍 → 斜防守步+跑 →
全場1對1（每人進3球）→ 罰球連中五+中距離50顆 → 折返跑37秒*3 → 收操。
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感覺跟我們 之前的練習量差不多
可是他們好像做到防守步就快掛了耶
記得他們體力沒那麼差的呀...
該不會 真的是因為休息太久 體力衰退的關係呀!!!
想到我們 休息這麼久了...
第一次練習 應該也是會一樣慘吧 @@"
大家多去練練基礎體能吧!
加油~
#11 綿綿
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啪啪啪! 啪啪啪! 啪啪啪啪啪啪啪啪!
歷史
加油～
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