推 gniym:= = 我哪來外強中乾壓 ~~ 218.167.55.186 01/20
恩恩......寒假已經開始了!!!
才幾天....我就已經守不住我的關卡....... = = (失守了......>"< )
自主訓練~~~~ 請大家要自己監督自己歐!!!
希望寒訓的時候......大家不會死翹翹.... = = (已經死翹翹了.......)
請周咩....綿綿....跟俊成討論一下菜單!!
自主訓練菜單還沒開出來之前.....
請大家維持 每週 跑步 3000/ 3次
投籃 進球 100 / 籃下 中距離 三分線 (依位置不同...)
跳繩 15分鐘 / 3次
大家就加油吧~~~~~~~~~~~~~ ^^
順便大家幫隊長祈禱.....他那個殘弱不甘 外強中乾的身體......埃~~~~ 保重!!
(過年的時候押~~~~~ 大家打電話給我拜年的時候 順便打給俊成和周咩押!!)
(周咩耳朵不好....又要去開刀摟!! 大家保佑他~~~ 裝上一隻不銹鋼鐵耳朵!! ^^)
黃小瑜之歲歲唸~~~ ^^ end
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◆ From: 61.57.68.57