推 a70366:謝ELLA大姐~(拜謝) 134.208.37.112 04/29
※ 引述《a70366 (已經陷下去了...)》之銘言：
: 首先對不起啦~
: 今天去吃了導生聚~
: 第一次見識到子瑜真的很健談~口才比我還好~應該說我的口才原本就爛...
: 聽說有自主練習~
: 請大家告訴我好嗎?!
: 因為"阿嘎"只會說大概
: 所以我就上逼請問大家啦~
: 先謝過了~(拜)
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這是我這禮拜的菜單
左＆右運球上籃︰各50
抓籃板球（左＆右）再投進︰很像沒說多少 看你誠意啦
籃下擦板（左＆右）︰各50。不過投100最好啦 誠意誠意啦
罰球︰100。是指〝進〞的喔！
中距離︰50。條件同上。
要記住 〝進/不進〞 的數字
這樣才會知道哪裡的進球率比較高 哪裡要再多練
不過我不知道要不要向太太報告這自主訓練的數字
以上僅供參考 若有哪裡不明白
請向ELLA 或 俊成 詢問
報告完畢
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◆ From: 211.72.114.77