10/23 星期日 天氣晴 不過風有點冷有點大
參與人員：小瑜 玟儀 靈異 綿綿 阿瑞 淑芳 小吉
太太 幼幼 阿秉 馬其
練習項目：做操 --> 跑步熱身(跑三衝一) --> 單手運球(右) --> 單手運球(左)
--> 雙手運球 --> 跨下運球 --> 帶球上籃 --> 罰球 --> 兩人傳球上籃
--> 兩人傳球 --> 兩人傳球上籃 --> 兩人快攻 --> 罰球 --> 防守步(
綜合練習) --> 戰術講解(防守) --> 實際演練
ps:
1.大家都辛苦了，不過要繼續堅持下去繼續加油喔!!
2.老話重提 ------> 快交隊費阿，各位美女們 ~~~
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◆ From: 61.231.212.114