2006.10.22 天氣頗熱
到場名單: 周咩 綿綿 靈異 海牛 罕及 阿歲 小吉
小八 丹丹 欣邑 阿菲 美如 高高 肉粽
練習項目:
暖身 --> 運球上籃 --> 繞三圓上籃 --> 兩人快傳上籃 -->
三人快傳上籃 --> 罰球 --> 三人快攻(卡位籃板) --> 二對二
三打三全場 --> 罰球 --> 四線運球 --> 防守步
教練的話:
要勇於上籃 穩紮穩打
打三對三 底線接球沒完成
先接邊 等隊友抓好角度再傳球
天氣熱要記得防曬 水要多準備
馬其#
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